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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.5kg 50kg 45% (あと6.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 美容

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2016年02月27日

  • harv.smq

    朝 チキンサンド(イングリッシュマフィン2) バナナ1/2 ホットミルク200ml

    昼 オムライス300g バナナ1/2 野菜スープ200cc 豆乳200ml 酵素20ml チア1スプーン

    間食 みかん3 かりんとう2本 キウイ1 オムライスミニ1 ミルクティー400ml

    夜 オムライス 300g アサイースムージー300ml

    カロリー合計:19:33
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158cm 55.6kg

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