20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83.2kg 80kg 38% (あと3.2kg) 162cm 83.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年02月27日

  • 横綱

    ウォーキング70分○
    自動車×
    夕食早め○
    スクワット50回○
    ダンベル○

    今日は仕事が休みだったので、自転車はなし!なので、ウォーキングを40分→70分にしました!
    ですが、予想外に昼食べ放題に入ってました(´д`|||)
    量は少な目にしました。メインは食べきれなくて半分を旦那様に献上しました★


    ヨーグルト
    コーヒー
    フランスパン×2個
    ウィンナー×2個
    目玉焼き×2個


    台湾ラーメン半分
    チャーハン半分
    唐揚げ1個
    餃子1個
    ニンニクの芽の炒め物


    チキンラーメン

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ ウォーキング頑張りましたね。
      すっごく歩いたね。
      食べ放題は食べ方さえ気を付ければ怖くないとはきくんですが・・・
      ダイエット始めてからいってません。

      焼肉食べ放題いきたい!!

      量を少なくできたのは素晴らしい!
      2016.02.28 08:26
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