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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 65.3kg 58kg 0% (あと7.3kg) 171.1cm 65.3kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 171.1cm モデル

2016年02月27日

  • 無敵になりたい

    1月9日よりダイエット開始。
    74.2kgあった体重を1ヶ月で63.9まで減量。
    63.1kgまで行くも、土日(20、21日)の出雲旅行での暴飲暴食により、もれなく増量の66.4kgまで増えた。
    その後、ジム、有酸素運動にて65.3kgまで減量。
    現在も目標の58kg体脂肪率20%に向けて、ダイエット遂行中です❗
    しかし、食べグセがついてしまったのか、甘いものを欲する今日この頃…
    生理前と思いたいが、言い訳は無用(;´д`)
    美人は努力を惜しまない‼をモットーに頑張ります。

    カロリー合計:19:40
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実践中のダイエット方法

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171.1cm 63.9kg

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