12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.1kg 79.8kg 45kg 3% (あと34.8kg) 160cm 79.8kgの体型
    体脂肪 44.2% 44.8% 20% 160cm 平均

2016年02月27日

  • ナマケモノ

    この際何が何でも体重を80キロ切ろうと思い夕食はチーズおかき2枚(笑)

    さらに半身浴!

    とりあえず79.8キロになった!

    明日も朝昼は適度にして、夕食は軽めにしなきゃ!

    今日は仕事だったから動いたけど、明日はお休みやからどこかに行かなくちゃ!

    頑張る٩( 'ω' )و

    カロリー合計:19:41
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実践中のダイエット方法

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ナマケモノ
ナマケモノ

160cm 80.6kg

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