今日は休養日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 69.2kg 60kg 61% (あと9.2kg) 168.8cm 69.2kgの体型
    体脂肪 27% 19.8% 15% 168.8cm 標準

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2016年02月27日

  • tos-104

    仕事の都合で休養になっちゃいましたが、アームカール(12.5kg)×10×3セットのみ行いました

    カロリー合計:20:12
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