*4チートデイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52kg 47kg 41% (あと5kg) 159.2cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 平均

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2016年02月27日

  • 華波

    私の場合は過食に近いですが
    計画的に過食の日にしたのでOKかな
    前より入らない…
    充分やばい量食べてますが…

    明日からまた、厳しい食事制限にします!
    明日は最初に食べるのを昼にしたい。

    こんな感じが自分にはあってるみたいです。
    いつか満足した量で辞められる人になりたい。

    ポテトサラダ100g
    レーズン
    ハムチーズブリトー
    メルヘンサンドイッチ2セット
    PUCKのパン2個
    豆腐ドーナッツ2個
    おにぎり3個
    チョコレートドリンク
    餃子10こ
    豚まん1/2個
    チョコレート70g
    レモンティー
    鶏そぼろご飯3/4

    カロリー合計:20:36
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華波
華波

159.2cm 50.7kg

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