2016/02/27

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58.2kg 55kg 23% (あと3.2kg) 167cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 標準

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2016年02月27日

  • ゆーちん


    6時起床。少し増えたー?!

    ◯朝ごはん 7時半
    ミスドのオールドファッションハニー、ヨーグルト、コーヒー

    ✖︎お弁当の準備をしたのでつまみ食い…

    ◯昼ごはん 12時
    カレーとナン
    外食です。ナン、大きかったけど美味しくてペロリ。

    ★散歩1時間くらい

    ✖︎デザート。
    甘いもの食べたくなってデザート作ってしまったよ。ダメたー!

    ◯夜ごはん 18時半
    味噌煮込みうどん半分

    食べ過ぎたなぁ。明日は調整だ。

    カロリー合計:21:13
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