念願の70キロ台突入!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 79.6kg 56kg 24% (あと23.6kg) 166cm 79.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 37.4% 20% 166cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 野菜生活 200㏄

    昼食 (スターバックス)ダークモカチップ フラペチーノ Tサイズ
       マックポテトM

    夕食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    間食 午後の紅茶 無糖

    エクササイズ 〇

    やっと待望の70キロ台です。
    娘も一応50キロ台になったのでお互いに服をプレゼントしました。
    今日のお昼だけは息抜き(とか言いつつ息抜き多いな・・Σ(゚Д゚)  )
    明日は、次の目標に向けてプチ断食です。

    カロリー合計:21:27
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