524

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.4kg 47kg 68% (あと5.4kg) 147cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 標準

 » 
2016年02月27日

  • いちご

    友達とマック行ったんですが。

    照り焼きとサラダセット頼んで、
    スプライト飲みながらベジファーストと言う事で、
    サラダ食べ終わった時、
    あら不思議⁈

    もう、満腹になっちゃいました。

    照り焼きバーガーはお持ち帰りして、おじいちゃんちに寄った時、
    あげたら、
    お箸で食べてました。
    これ、うまいよっ!って、喜んでました笑
    初めて食べたそうです笑

    炭酸飲みながらおしゃべりしながら、サラダ食べたら満腹感生まれるんですね!

    炭酸飲んだのも久しぶりでした。

    朝 スティックパイ、カフェオレ
    昼 スプライト、サラダ
    間 ミックスナッツ、グレープフルーツチューハイ
    夜 味噌ラーメン、餃子、からあげ、エビチリ

    夜は中華を食べに行きました。

    運動不足。寝る前、筋トレします。


    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント4件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆炭酸とサラダだけでおなか
      いっぱいだなんてうらやましいですね♪

      私にはおなかいっぱいって感覚がたぶん
      ないので照り焼きはおなかにしまっていた
      と思います

      おじいちゃんカワイイ(笑)
      2016.02.27 22:13
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      炭酸とサラダでお腹がいっぱいとは、羨ましいです。
      私も前はセットを食べていたけど、今はバーガーと飲み物だけで大丈夫になりました。
      お互いダイエットの成果が出てるんだと思います。

      おじいさま、可愛い。
      初めてハンバーガーを食べて、美味しかったみたいで良かったです。

      亡くなった祖母はモスの海老かつバーガーが好きで、亡くなった祖父はハンバーガーを半分食べていたのを懐かしく思い出しました。
      2016.02.28 06:25
    • いちご いちご > ぼのぼのさん
      たまたま、満腹感が早く来たのかな?
      いつもなら、
      モリモリ食べてるんですよ笑

      おじいちゃん、照り焼き味、
      気に入ったみたいでした笑
      2016.02.28 16:12
    • いちご いちご > やえ桜さん

      おじいちゃん、照り焼き味
      美味しかったみたい笑

      また買ってきてあげなきゃ(≧∇≦)
      2016.02.28 16:14
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.232 - ながら食いに注意しよう

    り、おしゃべりに熱中しながら食事をしたときで、充分な量を食べても満腹感 ... も、あまり変わりがないようなら、テレビの番組が食事には影響を与えていないことがわかります。 リラックスして食事ができるなら友達と話をしながら ... る量が増えたり、早く食べたりしがちです。そういったことがなければ、友達との会話を楽しみながらの食事はよいことです ... vol.232 - ながら食いに注意しよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    も、ミス・ユニバースを目指す上で、いただいた最初のアドバイスが「もっと食べて、もっと運動しなさい」と真逆なことだったんです ... る順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践しています ... 。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スマホdeダイエット
どうも(*^^)vスマホの使い方やアプリの紹介をしている人気サイト『アイフォンいじり』の製作者です。ダイ...
節約ダイエット
こんにちわ節約してるうちに。これはダイエットに繋がると思い今実践しています。自炊をして無駄な買い物はし...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミスター珍
  • とっくり
  • aloha
  • 凛子
  • moe.
  • くねくね♭
  • hotchocolate
  • タカちゃん
  • ☆いちご☆
  • あさこ
  • 肉球
被ライバル - 全てを見る
  • ミスター珍
  • とっくり
  • みょん
  • aloha
  • くねくね♭
  • タカちゃん
  • のんの
  • あさこ
  • 肉球
  • モケケ
  • うめ。
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
いちご
いちご

147cm 51.8kg

日記
632
ライバル
59
被ライバル
55