• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 53.9kg 53kg 64% (あと0.9kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 27.4% 0% 163cm 美容

 » 
2016年02月27日

  • う

    一日中ごろごろ。そろそろ運動しなきゃ。
    朝:温かい卵かけごはん、野菜ジュース
    おやつ:ゴボツチップ、ダロワイヨのマカロンラスク
    昼:納豆、ごはん、手羽煮
    おやつ:チョコ、ぜんざい、せんべい
    夜:もやしラーメン

    カロリー合計:21:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.159 - よく考えておやつを選ぼう

    ようかんなどです。かりんとうは甘いので避ける人が多いようですが、せんべいは思ったよりもエネルギー量が多く、太 ... 肪が多いほど太りやすいので、ショートケーキやパイ、チョコレート、ビスケット、ク ... ッキーは避けたい菓子類です。ポテトチップスやコーンスナックはショートケーキ並みにエネルギー量が多く、食 ... vol.159 - よく考えておやつを選ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】溶け出すユニークな春のデセール、ドゥバイヨル丸の内オアゾ店に登場

    リームと香ばしいクランブルがぎっしり詰まっており、いただく直前に店員さんが温かいチョコレートドリンクをまわしかけてくれる。まわりを包んでいるショコ ... からバニラアイスとクランブルが顔をだしてくる様子は何とも印象的だ。 ドゥバイヨルならではの濃厚でしっかりとしたショコラの味わいとバニラビーンズが豊かに香るグラス ... ル)」。国内で唯一、イートインスペースを併設した丸の内オアゾ店にて、3月18日より新たなデセールメニュー ... 【3時のおやつ】溶け出すユニークな春のデセール、ドゥバイヨル丸の内オアゾ店に登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 光のチャペル ザ・ワイズ(THE Y’s)

    篠ノ井駅 短い準備期間でも温かいウエディングを。6名6万6960円のプランにも注目して ... 光のチャペル ザ・ワイズ(THE Y’s) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • こきんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • こきんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
う

163cm 54.4kg

日記
274
ライバル
2
被ライバル
1