11日目⭐毎日計る!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.4kg 47kg 0% (あと6.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 23.5% 158cm モデル

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2016年02月27日

  • わたなべ

    ◎朝,8:00
    ヨーグルト
    はちみつ

    130


    ◎昼12:30
    おでん
    ごはん
    なっとう

    360


    ◎夜
    おでん
    さしみ
    ごはん

    600

    ◎おやつ
    リッツ7枚
    ハーゲンダッツ
    ひなあられ

    600

    ◎運動
    一日中立ち仕事


    ◎toilet ◯

    カロリー合計:1700kcal21:50
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わたなべ

158cm 51.2kg

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