心機一転6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 49kg 45kg 0% (あと4kg) 160.2cm 49kgの体型
    体脂肪 25.1% 24.1% 21% 160.2cm 標準

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2016年02月27日

  • えみ

    《今日食べた物》
    9:30 目玉焼き、ハム、煮豆、ニシンの酢漬、メロンパン1/2、食物繊維入りグレープフルーツジュース
    14:00 おせんべい、お茶
    1730 鯛の煮付け、いちご大福


    《お通じ》○

    《空腹16時間》
    18:00〜翌10:00

    なかなか16時間が守れなくなってきた〜
    意思よわっ(~_~;)
    それにしても、本当に減りにくいなぁ‥
    そんなに食べてるつもりはないのだけど。

    カロリー合計:21:50
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実践中のダイエット方法

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