27日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.7kg 48kg 20% (あと13.7kg) 157.5cm 61.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 31% 18% 157.5cm 美容

2016年02月27日

  • りったん♡

    今日はスクワットやったぞー♪

    娘の前でやったら笑われてムカッとするからお風呂場でやった!笑

    昨日何故か増えた体重すんなり減りました!むくみが取れた感じかなぁ?

    ほんと焦ったー!減ってよかったー!

    昨日より食べた感あったんだけどなぁ~タンパク質多く食べたからかな?

    今日初めて低糖質のパン食べたよ♡全然普通に食べれる♡美味しかった♡

    食べれる幸せ~♡

    早く痩せてご褒美で食べたいものがある♡山岡家のラーメン!!笑

    まだまだお預けだな!笑



    明日は娘のお友達の発表会見に行くから、ランチ食べすぎないようにしなきゃ!!( ¯∀¯ )明日もファイトー♪

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    低糖質パン 卵 ベーコン 水菜 アボカド チーズ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鍋の残り 豚ステーキ
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    スレンダートーン
    40分
    スクワット
    65回
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:55
    •  
    • コメント8件
    • りぃ りぃ 低糖質のパン気になってました❣
      普通に美味しいんですねぇ(*´艸`*)♡

      2016.02.27 23:48
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      ライバルさんに教えてもらったんだけどシャトレーゼに売ってるんだよっ♪
      低糖質のスイーツもあるからダイエット中でも安心だね♡
      ぜひお試しあれ♡(。•̀ᴗ-)✧
      2016.02.28 00:13
    • りぃ りぃ > りったん♡さん
      ありがとぉございます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      シャトレーゼってパンも
      置いてるんですねφ(・ω・*)フムフム...
      知りませんでした❣
      2016.02.28 00:15
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      わたしも知らなくてー!
      (/ω・\)チラチラ探してたら冷凍のコーナーにありました♪低糖質のピザもあったのでついつい買っちゃった♡
      食べるの楽しみ♪
      2016.02.28 00:20
    • チャッピー チャッピー 減って良かったねー!!
      娘ちゃんうちの娘と同じ年〜(*´︶`*)
      うちはスクワット並んで一緒にやってるよ(笑)
      もうすぐ卒園式だから、頑張ろうね〜*˙︶˙*)ノ"
      2016.02.28 07:37
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      娘ちゃん同い年なんだ♡奇遇♡
      一緒にやってくれるとか可愛い♪
      卒園式もうすぐですねー!
      頑張りましょ♡\(*ˊᗜˋ*)/♡
      2016.02.28 08:11
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) スクワットえらい!

      昨日、ね落ちしちゃったのー。今日から朝やることにした。夜だと出来ないことあるから、朝活です!
      2016.02.28 08:49
    • りったん♡ りったん♡ > シナモンさん
      朝やるの賛成!!
      夜だとバタバタすると忘れちゃう!!私もこれから朝にやるようにします!!(。•̀ᴗ-)✧
      2016.02.28 20:26
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