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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 46.6kg 39kg 0% (あと7.6kg) 156cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 標準

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2016年02月27日

  • sameco

    排泄 あり
    朝 フルーツグラノーラ、牛乳
    昼 なし
    夜 ご飯、納豆、ほうれん草の煮浸し、かぼちゃの煮物、チキン南蛮、サラダ、アロエヨーグルト
    間食 ソフトさきいか

    今日は休みで買い物

    ずっとやりたかったレース編みの材料と大人の塗り絵を買ってきた♪

    んで部屋の掃除とネットで映画観たりとか

    久しぶりにまったりした休み過ごせた

    明日から仕事続くから嫌だな~

    そしてレコーディングダイエット続きますように!

    カロリー合計:21:58
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実践中のダイエット方法

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