4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.9kg 45kg 12% (あと10.9kg) 151cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm モデル

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2016年02月27日

  • uruu

    6:30起き ◯


    雑穀米のお茶漬け
    レタス、アボカド、トマトのサラダ
    コーヒー


    きゅうりとわかめの酢の物
    味噌汁
    天丼


    ココア
    いちじく


    いかの煮物
    鯖の煮付け
    かぼちゃの煮物
    大根・玉ねぎ・小松菜の豆乳スープ
    トマト
    ミックスナッツ
    ホットミルク


    今日はよく食べたー!!

    カロリー合計:22:05
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