マラソン前日!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.9kg 43kg 25% (あと3.9kg) 150cm 46.9kgの体型
    体脂肪 23.6% 23.1% 19% 150cm モデル

2016年02月27日

  • ぼんたろう

    いよいよ明日が東京マラソン!!
    初のフルマラソンなので完走できるかがまず不安(´・_・`)
    彼氏が忙しい中応援に来てくれるので、私も頑張ります!
    それにしても、3万6千人って…すごい人数だな。
    見つけてくれるかしら?笑

    今日は昼は母とご飯。シンガポール料理(*^^*)
    小籠包が美味しかったなぁ!

    夜は大戸屋でご飯!たんぱく質補給のため鯛の定食☆

    明日は4時起きなのでもう寝ます笑

    朝食

    納豆、ご飯、マカロニサラダ、コーヒー、人形焼、蟹の味噌汁
    500kcal(1食分)

    昼食

    海老チャーハン半分、小籠包2個、パリパリサラダ
    900kcal(1食分)ジンホワ

    夕食

    沖目鯛の醤油麹着け炭火焼定食
    650kcal(1食分)大戸屋

    間食

    わらび餅、カフェオレ、ココア飴2粒
    250kcal(1食分)
    クロワッサンたい焼き
    168kcal(0.5個)銀の餡

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    カロリー合計:2468kcal22:18
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ぼんたろう

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