2月28日(土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.6kg 45kg 47% (あと2.6kg) 149cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 体重とBMI

2016年02月27日

  • みーとてっく

    朝 アーモンドトースト1斤、ハムトースト1斤、オレンジジュース
    昼 野菜スープ、塩バターパン1/2個、ハムチーズパン小1個、サラダ、スクランブルエッグ、ベーコン1枚
    夜 ハンバーグ、ニンジングラッセ、サラダ、ニンジンスープ、イカのマリネ

    今日はシムで1時間半運動!
    あまり汗はかけず。。

    食べても体重キープできるようには
    なってきたなー(=^ェ^=)
    でもあと2.5キロ落としたい。。

    入浴マイナス0.4キロ

    カロリー合計:22:19
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実践中のダイエット方法

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みーとてっく
みーとてっく

149cm 47.8kg

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