ホワイトロイズチロル。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71kg 60kg 0% (あと11kg) 156cm 71kgの体型
    体脂肪 32% 32.6% 25% 156cm モデル

2016年02月23日

  • ごまたまご

    〔朝食〕チーズオニオンブレッド コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯 梅花人参とグリーンピースの白だし煮 塩麹レモン漬けのローストポーク かにかまとキャベツのサラダ 玉蒟蒻煮 味噌汁(ごほう) 青汁

    〔夕食〕発芽米入りご飯 鯖味噌缶と大根煮の煮物 キャベツサラダ  豆腐と野菜の生姜スープ スンドゥブ豆腐 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 海老マヨあられ かにかま 
    (セブンシレブン)ホワイトロイズチロル コーヒー


    セブンイレブン限定のロイズチョコ。
    ホワイトバージョンも美味しい♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=セブンイレブン


    ☆入浴剤:ゆずはちみつ
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5727(2.86km/287.1kcal)
    ☆デトックス水:伊予柑・柚子・ペパーミント・炭酸水

    カロリー合計:22:23
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ごまたまご

156cm 74kg

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