アマノフーズ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.9kg 60kg 0% (あと10.9kg) 156cm 70.9kgの体型
    体脂肪 32% 32.9% 25% 156cm 平均

2016年02月24日

  • ごまたまご

    〔朝食〕甘酒小豆ベーグル コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(鮭フレーク) 大根煮 キャベツサラダ 茸と竹輪の磯辺炒め うずら卵のピクルス 大葉 味噌汁(豆腐) 野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 酢豚 ジーマーミー豆腐  納豆 茸と胡桃のガーリックロースト 味噌汁(白菜・わかめ) 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 海老マヨあられ かにかま 明太子おにぎり


    今月のみ有効の1000ポイントがあったので、アマノフーズの味噌汁セットを購入。
    この引き出しがなかなか使えます^_^



    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4833(2.41km/233kcal)
    ☆からだすこやか茶

    カロリー合計:22:30
    •  
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ごまたまご

156cm 74kg

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