痩せ日が来たかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.3kg 40kg 0% (あと4.3kg) 144cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20% 23% 18% 144cm 美容

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2016年02月27日

  • mew

    少しずつ戻ってきた。
    2年位、アプリでレコダイやってるおかげで、カロリー考えて食べるようになってる。
    今日の夕飯はカレーとサラダ。
    サラダはノンオイルドレッシングで、カレーはカロリー高いからご飯無しのルーだけ。もちろん、サラダから食べた。

    お昼はサラダチキン半分とミニ豆腐と、カレーパン一個。
    菓子パン系は一つ300カロリーもあるから要注意。

    生理中 カロリー合計:22:55
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