3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.5kg 45kg 10% (あと8.5kg) 154cm 53.5kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 平均

 » 
2016年02月27日

  • you.

    【ランニング30分】
    【腹筋マシーン2回】 ◯
    【夜酵素】 ◯
    【夜やさい】 ◯
    【水1.5L】 ◯
    【食事】 朝なし昼味噌ラーメン夜サラダソーセージさかなアイス

    寝坊したから朝なしでした
    エッグベネディクトつくろうと
    おしゃれなこと考えてたのになー
    昼の味噌ラーメンはうまかった!
    ラーメンってアウトやけど
    味噌だとなんか健康食ぽくて
    セーフな気がする笑

    今日もお風呂でゆーくり漫画よんで
    アイスたべて贅沢な時間を過ごした
    アイスって体温めながら食べたら
    普通に食べるより太らないんだよね

    生理前ってなんかゆるーくなってしまうね笑
    生理遅れて一週間。
    できたか?笑 行為したおぼえないけど。
    石田ニコルちゃんかわいい。
    パンテーン買おうかな笑

    カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくなってしまう ... 、同じ量を食べれば同じくらいのエネルギー量は取れてしまうので、太りにくいものではありません。 お酒を飲んだ後に少しだけならラーメンを食べて ... 、お酒に弱い人だと脳が酔って、食べてはいけないという決断が鈍ってしまうので、少 ... vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うようにしなさい ... 、固くなってきた筋肉を触ったり、鏡を見て引き締まってきたラインを確認するのが、すごく大切なんですよね ... 。それまでは、「モデルなら細くなくちゃいけない」、「細ければ、細いほどいい」というイメージがあったんで ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mari
  • あーりん
  • ぼんたろう
被ライバル - 全てを見る
  • めい
  • ヤマ
  • mari
  • ぼんたろう
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
you.
you.

154cm 50kg

日記
34
ライバル
3
被ライバル
4