*1日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.7kg 43kg 0% (あと11.7kg) 148cm 54.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 25% 148cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • ぴよ

    --------昨日届いたサプリ→【肥後すっぽんもろみ酢】•••飲んだ後に動くと大量の汗が(^^;; (^^;;(^^;;
    頑張って3人分の布団にレイコップ。

    ≪朝8:40≫
    ┌白湯
    ┌ベジライフ酵素液 りんごジュ-ス割

    ≪昼12:20≫ 〔画像①〕
    ┌オムライス
    ┌ミ-トボ-ル
    ┌キャベツと人参の付け合せ

    ≪間食14:00≫
    ┌じゃがりこ うにクリ-ム 期間限定(8本)
    ┌コカ•コ-ラzero

    ≪夜17:10≫ 〔画像②〕
    ┌カレ-ライス(昨日の残り)
    ┌大根ステ-キ コク旨バタ-醤油味
    ┌塩たれアボカド

    [運動]
    ┌「Trauma」<ボディコンディショニング>
    ┌エアなわとび5分

    --------AYUのエクササイズ•••大好きで買ったものの付いていけない(ー ー;)
    『ママ、じょうず〜❤️』の姫ちゃんの声に助けられ何とか踊りきったけど…ヾ(^▽\)♪

    【お風呂○】
    便•••◎

    カロリー合計:23:20
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--------❗️(◎_◎;)体重が1kg...

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148cm 50.1kg

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