58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.9kg 56.5kg 2% (あと8.4kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 30.5% 25% 160cm モデル

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2016年02月27日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ミニハンバーグ・ドリア・ヨーグルト・納豆・味噌汁
    昼ごはん:明太パスタ・切れてるパンケーキ
    夜ごはん:スケトウダラの野菜あんかけ・五穀米
    夜食:チューハイ・貝ひも
    間食:ラスク・チョコ

    カロリー合計:00:15
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実践中のダイエット方法

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160cm 61kg

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