106日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.4kg 52kg 21% (あと9.4kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 38% 36% 22% 160cm 平均

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2016年02月27日

  • ぽんず



    朝:×
    昼:明太子、麻婆豆腐、ご飯
    夜:塩キャベツ、軟骨の唐揚げ、ウーロンハイ
    間食:おにぎり


    運動:ウォーキング30分
    お通じ:

    カロリー合計:00:50
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
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