02/26/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.7kg 60kg 20% (あと7.7kg) 158cm 67.7kgの体型
    体脂肪 34.2% 158cm モデル

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2016年02月26日

  • りりこ

    67.68kgです。体脂肪率は、過去一番低い。

    昨日成功したこと:会食は腹7分目くらいで大丈夫だった。

    昨日がんばればよかったこと:夕はBZNだけ、という目標が達成できず。なんとなく食べてしまった感があるだけに、もったいない!明日の体重に響くのかなぁ。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:友人と和食ランチ(プチサラダ、お味噌汁、海鮮丼ごはん2/3残し)
    夕:昨日の会食の残り、ざるそが二人前

    今日の課題:明日の昼と夜のカロリーはHeavyなので、今日は控えめで行こう。

    カロリー合計:01:24
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158cm 67.2kg

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