レコーディング12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 73kg 70kg 33% (あと3kg) 163cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年02月27日

  • あこ

    昼食 12時
    ・玄米カレーライス
    ・サラダ(キュウリ、トマト、アボカド、サラダビーンズ、マヨネーズ)
    ・ラッキョ

    おやつ
    ・スコーン半分 +ジャム
    ・紅茶

    ・ロイヤルミルクティー

    夕食 7時
    中華料理

    今日は外食!
    外食すると食べ過ぎちゃう(;'∀')

    フライパンエクササイズ

    デトックスウォーター飲んでおやすみなさい

    カロリー合計:01:39
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あこ
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163cm 72.5kg

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