血液をキレイにしておかないとヤセない!?

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 76.5kg 70kg 78% (あと6.5kg) 179cm 76.5kgの体型
    体脂肪 36% 18% 15% 179cm 美容

2016年02月28日

  • マスクマンZ

    ダイエットに勢いを付けようと「禁酒」しているワタシ。

    アルコールの無い生活をしていると、
    エニータイム、エブリデイ、頭とカラダがクリアーな感じ。

    いつでも行動が出来て、時間も有効に使えています。

    ふと思ったんですけどね。
    「ダイエットって血液がキレイな方が上手く行くよなぁ~?」って。

    カラダの中の隅々まで行き渡っている血液。
    それをキレイな状態にしておいた方がダイエットには良いはず。

    だって、カラダに良いと言われている物をいくら食べたり飲んだりしたって、
    結局は「血液」がそれらを運んでくれるワケなんですよね。

    コレステロール値なんかが高くてドロドロだったりしたら、
    上手く行き渡らないに決まってるじゃないですか。

    と、何かを悟ったかのように「血液浄化」にシフトしたワタシ。
    黒豆茶のポリフェノールとイソフラボンに期待をしながら飲みましょう。

    ここに、ケルセチンが豊富なタマネギの皮の粉末と、
    フコイダンがタップリ入った、がごめ昆布の粉末まで投入です。

    見た目はココアみたいになったのですが、
    味は複雑怪奇なモノになりまして、こりゃ漢方薬ですね、もはや。

    栄養もカラダの老廃物も全て血液が運んでくれているのを意識して
    ダイエットに取り組むと、良い結果が早く現れるかも知れませんね。

    夕飯は、マッシュルームとホタテ貝をオリーブオイルで炒めた、
    「アヒージョモドキ」なんですって、これ。

    ホタテ貝はタウリンが豊富で、血圧を正常にしてくれたり、
    コレステロールも下げる効果が有るんだそうな。

    マッシュルームはバナジウムが多く含まれているので、
    血糖値や尿酸値を下げてくれるんですよ。

    オリーブオイルは・・・、えっ、カラダに良いのは知ってるって?。

    はい、すごくイイらしいですよ(笑)。

    <今日の運動>

    踏み台昇降(スローステップ)運動 10分間
    エクササイズペダラー(自転車ペダル漕ぎ) 30分間

    カロリー合計:03:28
    •  
    • コメント6件
    • chiel chiel へーーーー( ・∇・) 2016.02.28 06:04
    • マスクマンZ マスクマンZ > chielさん

      「1へ~」、いただきました(笑)
      2016.02.28 06:09
    • あん あん
      さすが師匠☆
      参考にさせてくださいね
      (o^-^o)♪

      2016.02.28 10:19
    • マスクマンZ マスクマンZ > あんさん

      見た目を気にするより、カラダの中身を意識して、
      健康的にしてれば良い結果が着いてきそうな気がしてね。

      同年代の人たち(友人や親せき等)や、
      著名人の方たちがバタバタと病に倒れているのを見て、
      「こりゃマズイかも・・・」と思う今日この頃。

      手っ取り早く出来て効果確実なのが「禁酒」だろうと、
      始めてみたけど、大して「禁断症状」も出て無いよ(笑)。
      2016.02.28 12:02
    • ぐるり(退会済み) ぐるり(退会済み) アヒージョ、食べたことがないんです。流行ってますよね。
      でも、モドキなら家でもできそうですね!

      マスクマンさをはいつも物知りですね!どこでそういう健康の情報を仕入れてくるのでしょうか?ネットとかですか?
      2016.02.28 20:52
    • マスクマンZ マスクマンZ > ぐるりさん

      ネットの情報はあまり信用してないなぁ~。
      (ここもネットじゃないかとの声あり(笑))

      ネットの情報って商売って気が有るのが多くて、
      「このサプリが私には効果がありました」なんてのが有ると、
      必ずそのサプリの販売ページにリンクしてる。

      こうなるとCMと同じだからね。

      ワタシの場合は「本」からがほとんど。

      図書館で借りた本を熟読して、その本が欲しくなったら
      今度は中古書店(ブックオフ)とかで探して買ってくる。

      「急がば回れ」で、確かな情報や体験談を知っておいた方が、
      時間は掛かっても結局は成功の近道なんだよね。

      玉石混交の情報がネットには多いから、
      自分の足で探したモノの方が、やっぱり信用できるね。






      2016.02.28 22:10
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