最低値♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.2kg 53kg 59% (あと3.2kg) 162cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 平均

 » 
2016年02月28日

  • のんすけ

    運動さぼり


    ダイエットって いろんな説があり…
    気になる物を試しながら 自分に合う物を 試行錯誤の連続ですよね~
    ( -。-) =3

    で…
    運動は毎日より1日置きの方が 効果的!!との話を聞いて わざと この1週間は ざばりながらにしたら 本当に減った♪

    カロリー合計:04:09
    •  
    • コメント4件
    • いぷ いぷ 最低値更新、ぱちぱち!

      ほんと、
      色々な説がありすぎですよねー
      (^_^;)


      2016.02.28 13:31
    • のんすけ のんすけ > いぷさん

      ありがとー♪
      (//∀//)

      運動を頑張って毎日やっても 体が慣れちゃうから 隔日の方が効果的らしい!!
      確かに その方がキツイみたい… 汗のかきかたが違う!
      2016.02.28 14:10
    • ローリエ ローリエ 最低値更新ヽ(*´∀`)ノオメデト─ッ♪

      いろいろな説やら 方法やら
      自分に合ったものを 見つけるのが大変ですよね
      2016.02.28 17:50
    • のんすけ のんすけ > ローリエさん

      ありがとー♪

      でも実は…
      忘れてましたが 土曜の夜 運動しない分 半身浴をしての 脱水状態だったみたい~
      (^_^;)
      2016.02.29 04:16
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