日曜日 4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • もちこ


    14:30
    プチ・セルコンダイエット

    アンクレットも
    (*^o^*)良いですね~っ

    アンクレットだと
    体重の増減がわかりやすいし、
    ムクミの目安にもなりますね

    いま、留め具一番端っこ(笑)。

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    5:00
    ・ブラック珈琲
    ・ポカリスエット
    14:30
    ・シュガーラスク
    ・チーズリッツ×3枚
    ・アーモンド
    17:00
    ・玄米ごはん
    ・玉子焼き
    ・ふりかけ
    ・にゅうめん
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    フォー大好きやから
    Amazonで業務用買った

    生理中 カロリー合計:04:11
    •  
    • コメント2件
    • にゃこ(退会済み) にゃこ(退会済み) おおっ業務用フォー(°д°)
      良く食べる物なら、業務用の方がお得だもんね
      ディーンフジオカって、グルテンアレルギーで、フォーが主食らしいよたまたまテレビで見た
      グルテンアレルギーって、かなり食べ物制限されちゃうから大変そう(-"-;)
      アクセサリーでダイエット目安って、オシャレだね
      1つ縮まる毎に嬉しいし(*^m^*)
      2016.02.28 18:58
    • もちこ もちこ > にゃこさん

      ディーンフジオカは
      お米食べないのかなぁ…

      くらこんのふりか
      めっちゃおいしいのにね

      そうなんよね、
      グルテンアレルギーだから、
      ピザも米粉で作ってもらって
      はったわ。色々と大変

      業務用フォーけっこう
      日持ちするよん

      麺の頻度が多いと確かに
      グルテンは太りやすいし、
      町内環境は悪なるね

      アクセサリーでダイエット
      楽しいよ(*^o^*)

      ひとつずつ縮め目て
      行くんだぁ

      2016.02.29 09:08
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