118日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.2kg 44.5kg 75% (あと0.7kg) 155.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 24% 21.9% 19% 155.5cm 美容

2016年02月28日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

    ▽昼食
    オムライス サラダ

    ▽夕食
    トマトとモッツァレラのバジルパスタ(2/3)
    生ハムピザ(1/6 1枚) サラダ

    ▽間食
    明太チーズマヨおむすび あずきアイス




    今日のお昼ごはんは彼氏がオムライス作ってくれた!!おいしくて食べ過ぎた〜(;_;)♡


    そのあとは彼氏のお父さんとご飯!!てなわけで、こりゃまた食べ過ぎ〜 でも、こーゆー機会を作ることも大切だから今日は割り切る!笑



    一応10時間以内だからそこだけが救いかなヽ(;▽;)ノ

    カロリー合計:2300kcal06:19
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実践中のダイエット方法

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