2日27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 54.1kg 50kg 64% (あと4.1kg) 163cm 54.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 29% 22% 163cm 美容

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2016年02月27日

  • はる

    54.1Kg
    29.0%



    おはようございます(*^-^*)
    皆さん、ご無沙汰していますm(_ _)m
    日記巡りやコメントもできず、すみませんm(_ _;)m


    アナログでレコーディングダイエットを続けていましたが、踏み台昇降運動含む運動はお休みしていました(^^;

    この度、そんな引きこもり勝ち、運動サボり勝ちな自分に喝を入れるべく、40歳から80歳の女性専門ジム、カーブスに入会しました(*^-^*)

    カーブスはマシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングジムです。

    休んでいた踏み台昇降運動を1日30分からと週3日のカーブスでまた運動を再開します(^-^)
    以前ほどはハードなダイエットはせず、継続を第一目標にゆるくがんばります。

    また、こちらで皆さんから良い刺激を頂けたらと思います。
    皆さん、またどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m




    カロリー合計:06:57
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 カーブス入会したのですねー

      効果に期待だね

      うちの近くにもカーブスあったのよね

      営業時間が早いからお仕事帰りだと間に合わないと思って入会辞めた記憶がありまーす
      (*´ㅂ`*)
      2016.02.28 07:59
    • はる はる > はむ子さん

      おはようございます(^-^*)/
      はむ子さん、お久しぶりです(*^-^*)
      コメントありがとうございます(*^^*)

      カーブス入りました♪

      ごくごく軽い筋肉痛にしかならなかったので、効果のほどは微妙ですが、回数と強度に気を付けてゆるく頑張りたいと思います(^-^)

      2016.02.28 08:44
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