6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 56.8kg 50kg 18% (あと6.8kg) 158cm 56.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.5% 27% 158cm モデル

2016年02月28日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    やっぱり昨日は食べ過ぎたかぁ(´`:)
    毎食お腹いっぱいになってたから
    良くなかったなぁ(><)


    バナナジュース1杯
    (バナナ半分+牛乳100cc)


    DHC置き換えスープ
    納豆
    鶏ささみの大葉チーズ焼き
    ポテトサラダ
    アサイーボウル半カップ


    御殿場高原ビールにて、、。
    春巻き少し
    サラダ
    ソーセージ
    スモークサーモン
    ローストビーフ少し
    チーズフライ
    烏龍ハイ

    夜食 ルームサービス
    タコの唐揚げ
    鶏軟骨揚げ
    ソーセージ
    日本酒150cc


    敷地内、かなり歩きました!
    仁太追いかけたり抱っこしたから
    疲れたぁ(o˘˘o)

    でも、今夜の飲み食いはダイエット始めて以来の暴食だ(´`:)

    カロリー合計:07:18
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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