57日目 74.1kg 22.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.1kg 69kg 26% (あと5.1kg) 180cm 74.1kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.2% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • そまや

    74キロ代キープ。

    昨日の食事

    カレーパン 391
    コーヒー 20


    卵かけご飯 500


    チーズハンバーグランチ 1164


    サラダ 150
    ビール 322
    チーズ 80
    豆腐 100
    いか明太子 150(推定)
    酎ハイ 192
    ケーキ 800(推定)
    コーヒー 30

    歩数
    3659歩

    カロリー合計:3899kcal07:20
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そまや
そまや

180cm 77.6kg

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