だらだら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.6kg 47kg 27% (あと3.6kg) 153cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28% 26.5% 20% 153cm モデル

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2016年02月27日

  • たいら


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    大根おろし
    キムチ黒ゴマ納豆
    ご飯


    みそ汁
    生キャベツゴマドレ
    メンチカツ1
    ご飯

    間食
    ドーナツ1ミスド
    チョコ2


    生大根
    きのこ汁
    大根豚肉カレー炒め
    豆腐かまぼこわさび醤油

    半身浴○タバタ○

    午前中買い出しに行き、午後は子供とコタツでゴロゴロ。
    夕食の支度で指を切る失態!
    今週3本切れてる…あまり切れ味良いのもダメなんか

    カロリー合計:07:31
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実践中のダイエット方法

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153cm 51.6kg

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