よく寝た

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 47kg 22% (あと3.9kg) 153cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28% 27% 20% 153cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • たいら


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    大根おろし
    キムチ黒ゴマ納豆


    ミニトマト
    焼き飯
    野菜コロッケ1

    間食
    チョコ3
    ポテトチップス300kcal
    アイス300kcal
    クッキー


    大根サラダゴマドレ
    みそ汁
    ナス豚肉生姜焼き風

    半身浴✖️タバタ✖️

    21時からコタツで寝てしまった!
    子供達は自分で歯を磨き、チビの面倒はお姉ちゃんがみてくれたらしい。
    成長したね〜
    夜中3時まで寝て、片付けし再度朝まで寝た。なんぞこの睡眠欲!?

    カロリー合計:07:31
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153cm 51.6kg

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