20160227

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.1kg 60kg 0% (あと2.1kg) 176cm 62.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • takkan

    朝食:塩パン1/2 ミニクロワッサン チーズフォンデュ 550kcal
    昼食:ごはん 焼きうどん 300kcal
    夕食:ごはん 鶏肉とポテトのオーロラソース炒め 野菜炒め 根菜の炒めもの みそ汁 800kcal

    カロリー合計:1650kcal08:13
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実践中のダイエット方法

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