41日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 66.9kg 49kg 0% (あと17.9kg) 155cm 66.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 23% 155cm 標準

 » 
2016年02月28日

  • 桜月

    おはようございます。

    昨日は
    JOYFIT
    行きました。

    ヨガ
    ボディコンバット45
    やりました。

    ボディコンバットやった翌日は
    筋肉痛やらだるさがありますね。

    今日はゆるりと筋トレ
    していきます。

    カロリー合計:08:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    が強くなっていきます。 電車を降りてからのウォーキングの効果を高める方法はあります ... 腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、ということでも毎日続けることで運動の機会としてい ... 。強く踏ん張って、身体が揺れないようにするのも効果がありますが、吊 ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • ベルフォーレ松山

    松山駅 【JOYFUL WEDDING】普段よりちょっと可愛く!最新演出×コンセプトで笑顔弾ける結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
やせ(*´∪`*)たいな
  1人だとめげそうだから、皆と一緒に頑張れたらなー(。・∪・。)と思って作りました!私は皆より比になら...
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 京
  • コヤンイ
  • もっち
  • ほしりん☆彡
  • みーすけ
  • あん
  • カリカリ梅
  • 痩せろブタさん。
  • さるこじ
  • Sary
  • ぱ味ゅ
被ライバル - 全てを見る
  • 畑山・N・ナビィ
  • カリカリ梅
  • コヤンイ
  • もっち
  • ほしりん☆彡
  • みーすけ
  • あん
  • さるこじ
  • ぱ味ゅ
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
桜月
桜月

155cm 65.7kg

日記
154
ライバル
11
被ライバル
9