よしよし^ ^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 53.1kg 48kg 33% (あと5.1kg) 168cm 53.1kgの体型
    体脂肪 27.2% 23.2% 16% 168cm モデル

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2016年02月28日

  • アーニャ

    順調〜〜ʕ•ᴥ•ʔ

    昨日はおやつ結構な量食べて
    大満足だったけど、それでも減った〜〜

    やっぱ絶対私の体質にこのダイエット
    合ってるんだな〜〜*\(^o^)/*✨


    太ももの隙間もどんどん出来てきたし
    この調子で下半身絞るぞ〜っ!!


    目指せ美脚✨スカートもジーンズも
    かっこよく着こなすスタイルへ!!

    細身のスウェットも普通に着れるのが嬉しい

    ーーーーー
    近所の米粉カフェに初めて行った^ ^
    シフォンケーキとかフワッフワだし
    シュークリームももちっとしてて美味しかった

    グルテンフリーまでとはいかなくても、
    小麦粉は老化の原因にもなるらしいから
    米粉で代用できるならそれに越したことはない


    キレイに痩せるぞーーーっ*\(^o^)/*✨

    ーーーーー
    なんか逆にいつもよりお腹空いたんだけど
    米粉効果?笑 夜結構食べた〜〜
    炊きたてご飯が美味しすぎた

    朝食

    青汁、プロテイン
    0kcal(1食分)

    昼食

    めかぶ納豆、肉豆腐、白米
    0kcal(1食分)

    夕食

    もずく、肉豆腐、卵、ウインナー、キムチ、一六穀米
    0kcal(1食分)

    間食

    米粉シュークリーム、米粉シフォンケーキ、カロリーコントロールアイス(チョコチップ)
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:46
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実践中のダイエット方法

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アーニャ
アーニャ

168cm 50.5kg

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