だるい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 57.9kg 49kg 0% (あと8.9kg) 164cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 標準

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2016年02月28日

  • diethanako

    前回の生理から22日目。寝ても寝ても眠くて怠い。なのに仕事w

    ホテルの体重計が壊れていて測れなかった。。

    昨日の食事


    スムージーを水で割る
    缶の味噌汁
    コーヒー
    ソイラテ
    チョコ


    サラダ
    鮭弁当


    豆腐サラダ
    餃子
    サーモン寿司
    銀杏スナック

    今日の朝
    ヨーグルト
    豆乳
    スムージー
    バナナ
    コーヒー

    カロリー合計:08:48
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実践中のダイエット方法

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