週末またまたサボっています^^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.3kg 69kg 15% (あと9.3kg) 155.5cm 78.3kgの体型
    体脂肪 40% 40.3% 35% 155.5cm 美容

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2016年02月28日

  • ビビ

    昨日は
    朝マック
    ソーセージマフィン
    ハッシュポテト
    アイスカフェラテ

    お昼は
    豚肉と茄子の味噌炒め
    ハンバーグ小ケチャップソース
    ご飯

    晩は
    ミスドのドーナツ2個
    トマトとエビのチーズ焼き


    今朝は
    ミスドのドーナツ2個 
    カフェオレ

    お昼はラーメンでも食べに行くんじゃないかな・・
    晩は何にしよう~。

    そろそろ自分だけ別メニュー(ダイエットメニュー)にしていかないと!

    夜スープしようかとも思ったんだけど
    その気の時じゃないと・・・食べたくない・・
    家族と一緒のもの食べたくなっちゃうんだよね・・

    はーーーーそんな事言ってたら
    来月も減らせないよね。

    ここらで気持ちを入れ替えて
    気候もそこそこ暖かくなってきたし
    ウォーキングも取り入れていこう!

    まずは・・メンタルの安定とやる気の維持が課題でしょう。

    カロリー合計:08:49
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155.5cm 78.9kg

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