125日目:食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 64kg 52kg 43% (あと12kg) 162cm 64kgの体型
    体脂肪 36% 31.6% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年02月27日

  • こうめ

    久しぶりに64㎏台に戻ってしまって…
    昨日は、やってしまった感が満載の1日でした。

    天気が悪く、旦那と山登りグッズやウエア、ウォーキングシューズを下見に行った以外は運動せず…。
    朝から、余っているリンゴでお菓子を作ったりして、よ〜〜く食べました。
    夜ご飯も置き換え飲んだのに、更に我慢できずに、チヂミやチャプチェを食べてしまった…。

    2月も残り2日だけど、盛り返せるか心配。後10日程で生理も来るし、今のうちに運動せねば!!

    ●食事など
    朝:チーズ蒸しパン、ココア
    昼:タコス(タコミート、トルティーヤ、レタス、トマト、チーズ、ベーコン、サルサソース)、フライドポテト、お茶
    夜:マイクロダイエット、チヂミ、チャプチェ、チューハイ2本
    間食:アップルコブラー
    ●運動など
    ウォーキング5466歩
    ●サプリ・薬など
    なし

    カロリー合計:09:09
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ
      ドンマイです(;ω;`*)
      そんな日もありますよね~私もエビチリに海老マヨを食べちゃいました!

      2月短いから、余計に焦りますよね~。
      3月も宜しくお願いします!
      2016.02.28 20:28
    • こうめ こうめ > たいらのひとみさん
      海老チリ、海老マヨ…
      どちらも大好き❤︎
      それは食べちゃいますw
      2月あっと言う間でしたね〜
      思えば今月、ほとんど体重落ちてなかった。
      こちらこそ来月もよろしくお願いします^ - ^
      2016.02.28 23:17
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162cm 60.4kg

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