境目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66kg 52kg 30% (あと14kg) 160.7cm 66kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • くま

    200g増量。
    普段は気にならないけど、65.8と66だと、いつもの200g増量と感じ方が違う。
    結構凹む。
    体重の境目の行き来は、気持ちが動揺するねぇ〜

    やるねぇ、体重さん。

    昨日はエゴマ5日目にして、お通じが無かった。
    体が慣れたのかな?
    4日目に腸の中が空っぽになったのかな?
    まぁいいや。と、昨夜も続けております。
    気長に、気長に(^-^)
    ちなみに情報によると、エゴマ効果はお通じだけでなく、美肌効果もあるとか。
    長期に続けないとわからないですね〜

    あと、昨日は昼寝しちゃって(笑)、運動量も水分も足りなかったのも良くなかったな。

    今日は外出して、歩数を伸ばそう♪


    今日もエゴマと水分を忘れずに!
    ( ´ ▽ ` )



    朝 ナス炒飯、味噌汁、ごぼうサラダ、豆腐サラダ、肉炒め
    昼 ハンバーガー、ポテト、ナゲット
    夜 なし


    カロリー合計:09:12
    •  
    • コメント6件
    • クロ クロ 私も行ったり来たりしながら徐々に減る感じですよ。グラフで一目瞭然です(^_^;)また、ぐんと減る時もあるので継続あるのみです。と自分に言い聞かせます^_−☆ 2016.02.28 18:12
    • まきぴ まきぴ 桁が違うとテンションもだいぶ違いますよね!
      わかりますー!!!
      200gは誤差として処理しましょう!wwww
      えごまはお肌にもかなりいいようですね^^
      まだ購入してませんが、やっぱり国産がいいのかな~?
      と悩み中~
      1か月は最低続けるといいらしいですよ~
      2016.02.28 18:51
    • ベル ベル 私もえごま油飲んでます。最初はものすごく便秘解消してくれたのですが、1週間たった頃から、それほど効かなくなりました。もうすぐ一ヶ月になりますが、肌はつるつるになりましたよ! 2016.02.28 19:30
    • くま くま > クロさん
      なんだか、体重計る前から、今朝はちょっとテンション低くて。
      なのにこの結果で。
      ホルモン的に、ネガティヴ期突入のようです。

      増減なんて当たり前なのに〜
      本当、気分屋で困るわ〜
      2016.02.28 21:58
    • くま くま > まきぴさん
      誤差なんですよね〜。
      なのに、ちょっとテンション下がり気味の日に限って体重が増量っていう。
      またテンション上げていきたいと思います!

      国産ので試しています。
      でも正直、ずっと続けるとか、なんなら2本目とかは考えてません。飲む感覚も、味も、決して好きでは無いので。
      1本使い切ったときに、何か変化があれば、買うかな〜。今の所は、特におすすめ点は無いです(笑)
      2016.02.28 22:09
    • くま くま > ベルさん
      ベルさんもやってますか!
      やはり便秘解消は初期だけなのかもしれないですね。
      決して飲みやすくはないので、美肌効果が出なければ、すぐ辞めます(笑)

      つるつるになったのは良いですねぇ♪まず1本飲みきってみます。
      2016.02.28 22:12
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