54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.7kg 45kg 37% (あと4.7kg) 152cm 49.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 27.4% 22% 152cm 平均

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2016年02月28日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    40kg台は約半年振りです(๑˃́ꇴ˂̀๑)
    スローペースですが、確実に落ちてきてるので励みになります。
    卒業式まであと11日、気を引き締めて頑張ります✧FIGHT✧ ٩(๑•̀ω•́๑)و

    お昼ごはんは子供のリクで回転寿司へ。
    お寿司、5皿+ポテト1/3‼️食べ過ぎました(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
    でも、久しぶりのポテトは美味しかったーŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹"♡
    今日は運動してないし、夕ごはんで調整します。


    *朝ごはん*
    ワッフル(ココナッツオイル)、ブロッコリー、伊予柑、ウィンナー、コーヒー


    *お昼ごはん*⇨回転寿司にて
    お寿司5皿、ポテト、お茶


    *夕ごはん*
    サラダ、ヨーグルト(チアシード+はちみつ)、コーヒー

    生理中 カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 40kg台おめでとうございます

      スーツも綺麗に着られそうだね
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.02.28 09:43
    • momo momo 40kg台おめでとうございますー!

      すごいですね!これも日々の努力の賜物ですね(*^_^*)

      2016.02.28 10:25
    • riku riku おめでとうございます〜❤️❤️
      最大桁が減ると意識全然違いますよね!!
      素晴らしいです!頑張りの成果ですね✨

      ワッフル美味しそう、食べたい❤️
      2016.02.28 10:35
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > はむ子さん
      ありがとうございます(。•̀ᴗ-)✧

      スーツ、少し余裕が出てるといいなぁ。
      今週また着てみます(灬╹ω╹灬) ドキドキ
      2016.02.28 18:31
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > momoさん
      ありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
      地道にコツコツが一番大切なんですね。
      サボらず腐らず頑張ります(●´ω`●)ゞエヘヘ
      2016.02.28 18:40
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > rikuさん
      ありがとうございます´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊
      ホント、モチベーションが上がります。

      ワッフルは旦那さんが焼いてくれました。
      ちょっと焼き過ぎ⁉️でしたが美味しかったです(⑅๑´ڡ`๑)
      2016.02.28 18:44
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