20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.5kg 86.6kg 67kg 23% (あと19.6kg) 175cm 86.6kgの体型
    体脂肪 44% 35% 25% 175cm 平均

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2016年02月28日

  • taka

    朝:野菜スープ・焼き芋(1/8切れ)・水昼:かけそば・水
    晩:おにぎり(昆布)1個・キッシュ(じゃが芋・たらこ・ベーコン・のり)1切れ・水
    *水(トータル1.200cc)
    *おやつ(ピュレグミ2粒)
    *腹筋・背筋・腕立て×20回
    1日中ふつうに食べてしまったぁ(つд`)明日から気持ち新たに頑張ります(T-T)

    カロリー合計:09:50
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