62回目の52kg台6日目・3回目の測定でズル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.1kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 20% 20% 160cm 平均

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2016年02月28日

  • ともも

    朝:ウィンナー2、シーフードリゾット1/4、黒豆&ヨーグルト、乳酸ドリンク
    昼:マルちゃん正麺豚骨(葱1/4、小葱3、豚肉とにんにくの酒煮)、青汁
    夜:葱の豚肉巻きフライ3、切り干し大根、南瓜の南蛮漬け、茄子の葱塩和え、オクラとじゃが芋のサブジ、かぶの葉のわさびだしつゆ炒め、スープ(干し椎茸、サラダミックス、葱、マロニー)、米1/4
    酒:焼酎お湯割り

    今朝の測定、2回目までは53kg超え。
    3回目で52.1kg。
    もちろんズル?しちゃいました。

    最近あまり体重が増えないのが不思議に思って考えてみたら、
    前に大量買いしたハーパースリムαなるサプリを
    毎朝欠かさず飲んでたんです。
    効いてるのか?
    今まで効かないと思ってやめていたけど、
    もったいないので今年中に飲み切ることを目標に習慣にしました。
    αリポ酸が入ったサプリです。

    ◆日本一周5%◆
    岡崎までの達成度:33km/36km(92%)
    目標の日から1日経過。

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・小砂川駅に2泊目。

    カロリー合計:10:37
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