10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.6kg 40kg 11% (あと7.6kg) 153.8cm 47.6kgの体型
    体脂肪 23.2% 0% 15% 153.8cm 美容

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2016年02月27日

  • のんたん

    本日は彼の実家へ。
    高速バスの中で朝の空腹に負けてメロンパンをがぶり。そのあともなんだかんだ完食多いし。
    まあ仕方ない!笑

    朝食

    バター香るメロンパン
    346kcal(1箱・袋)LAWSON

    昼食

    ごま油香るおかかまぶしの焼きおにぎり
    197kcal(1食分)ミニストップ
    こく旨鶏醤油マヨネーズ
    210kcal(1食分)ミニストップ

    夕食

    キャベツ
    6.9kcal(0.3食分)30
    焙煎胡麻ドレッシング
    62kcal(1食分)キューピー
    和風ハンバーグ
    370kcal(1食分)
    お米
    168kcal(1食分)100g

    間食

    どら焼き
    176kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1535kcal11:07
    •  
    • コメント2件
    • アリエル アリエル 大根おろしかま乗ったハンバーグ美味しそう(o^^o)
      食前にキャベツ食べるようにしているのですか?
      2016.02.28 16:01
    • のんたん のんたん > アリエルさん
      ありがとうございます(*^^*)
      はい!あとはただキャベツが好きだからっていうのもあります!笑
      2016.03.02 08:23
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