36日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 83.2kg 80.5kg 0% (あと2.7kg) 178cm 83.2kgの体型
    体脂肪 0% 178cm モデル

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2016年02月28日

  • tomo

    本日の目標 82.7

    目標摂取カロリー
    1000kcal


    ステーキ 500kcal

    昼食
    マックシェイク 350kcal
    アップルパイ 200kcal


    はちみつミルク 300kcal

    合計 1350kcal

    運動 400kcal

    あと 50kcal

    カロリー合計:11:26
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tomo
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178cm 81.3kg

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