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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.3kg 48kg 15% (あと5.3kg) 155.8cm 53.3kgの体型
    体脂肪 32% 30.1% 25% 155.8cm 理想

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2016年02月28日

  • はにゃ

    昨日の追加

    朝 そぼろご飯 味噌汁

    昼 置き換えドリンク

    夜 肉野菜炒め 味噌汁 ご飯

    間食 ヨーグルト あたりめ

    今朝 アメリカンドック

    昼 納豆ご飯 味噌汁

    カロリー合計:12:46
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実践中のダイエット方法

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はにゃ
はにゃ

155.8cm 53.4kg

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