もう諦めた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.2kg 58kg 46% (あと3.2kg) 164cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年02月28日

  • みき

    もう諦めた。
    だから次に行かないと!


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    無し

    ・昼食
    バウムロール 536カロリー
    たけのこの里 66カロリー

    ・間食
    チョコラミー 238カロリー
    グミ 17カロリー
    飴 20カロリー
    抹茶アイス 266カロリー
    ウイスキーボンボン3個 138カロリー
    せんべい2枚 70カロリー

    ・夕食
    トルコライス 1,100カロリー
    サラダ 30カロリー
    生ハム 100カロリー
    コーンスープ 85カロリー

    → 合計 2,636カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    → 合計 1,750カロリー

    カロリー合計:14:06
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