昼ボリュームあるので他で調整

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.5kg 49kg 3% (あと13.5kg) 156cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 34.2% 0% 156cm 標準

2016年02月28日

  • やまがーる

    朝…白湯、グレープフルーツ
    間食…チャイミルクティー
    昼…飲茶3つ、餃子2つ、海鮮あんかけラーメン半分
    間食…ジュース(ヒアルロン酸コラーゲン入り)
    夕…生野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、鶏胸肉炒め少量、豆乳

    カロリー合計:15:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは?

    関節の軟骨の材料や潤滑油の役割をするグルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸はネバネバした成分であるために、食べたものや他のサプリメン ... ですか? コラーゲンやヒアルロン酸は以前から研究が進んでいるの ... 語解説 Q&Aコーナー コラーゲンやヒアルロン酸のサプリメントには粉になったも ... vol.115 - 栄養を補給するための摂取タイミングとは? ...

    ダイエットラボ
  • 餃子の王将、「ご当地麺メニュー」を各都道府県で期間限定販売

    岡県 ペペロンチーノ風しらす焼きそば 愛知県 味噌煮込み台湾ラーメン 三重県 牛汁麺 滋賀県 和風あんかけラーメン ... 島県 竹ちくわと鳴門ワカメの塩ラーメン(すだち添え) 香川県 かしわバターラーメン 愛媛県 焼じゃこ天の野菜あんかけラーメン ... 以下のとおり。 ■ 餃子の王将「ご当地麺メニュー」 ※ 39都道府県40品での展開 北海道 札幌スープカレーラーメン ... 餃子の王将、「ご当地麺メニュー」を各都道府県で期間限定販売 ...

    ダイエットNEWS
  • アジュール土浦ウエディングハウス

    土浦駅 【リニューアル・オープン】チャペルやパーティ会場がリニューアル!お得な記念特典も ... アジュール土浦ウエディングハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆ぺん太
  • りったん♡
被ライバル - 全てを見る
  • あこ
  • きこりこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
やまがーる
やまがーる

156cm 60.1kg

日記
12
ライバル
2
被ライバル
2